試合前

ゴルフ試合前の練習では 競技でネガティブなイメージが出ないように、ウォーミング・アップと微調整をするが、新しい打ち方を試したり、フォームの変更などをこのタイミングでは絶対にしないように気を付けることだ。なお、最初のホールや特定なホールのティー・ショットをイメージしたようなゴルフ練習は 有用なウォーミング・アップの方法だ。いずれにしてもポジティブなイメージで競技に望めるようにすることが 試合前の練習のポイントである。どんなスポーツでも精神的な強さや自信がなければ 良い結果を生むことは出来ないもの。ゴルフでは 特に 不安が過ぎった時には 悪い結果が出るし、上手く行くと感じれば 良い結果につながるといった傾向がある。スポーツ心理学では そうした心理面の弱さが プレーに悪影響を及ぼさないように様々なテクニックを教えているが、基本は自信を持つこと、そして、不安を解消することだ。

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